PİLATES ÖNCESİ NE YEMELİ? Pilates öncesi karbonhidrat ve protein tüketimi kramp oluşmaması ve kan şekeri dengesi için önemlidir. Karbonhidratta... | By The Beats Pilates | Facebook
Pilates ile ilgili doğru bilinen yanlışlar | G-Studio
Aletli pilates ile bir ayda kaç beden küçülürsünüz? – Madame Pilates